உடல் எடையால் அவஸ்தைப்பட்டு, அதைக் குறைக்க பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு, அவற்றில் பலர் தோல்வியை சந்தித்தாலும், சிலர் சரியான டயட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து பின்பற்றி, வெற்றி கண்டுள்ளனர். உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ டயட்டுகள் உள்ளன. அந்த டயட்டுகளில் சில கடுமையாக இருந்தாலும், சில எளிமையாக இருக்கும்.
